12 Сентябрь, 2016

Смузи из киви для похудения / Простые рецепты

Posted in : Напитки on 12.09.2016 by : Admin

Фото: entrata.com

Худеть вкусно, не ограничивая себя в аппетитной еде и десертах, мечтает каждый. Смузи из киви для похудения – прекрасный вариант для всех желающих сбросить пару лишних килограммов!

Смузи из киви – очень аппетитный, воздушный, питательный, но при этом способствующий похудению напиток. Напоминаем, что смузи –
это густой фруктовый коктейль, идея приготовления которого пришла к нам с Запада. Если у вас на кухне присутствует такой прибор как блендер, то приготовить его вам не составит труда, а уйдет на это максимум 5-10 минут.

Почему смузи из киви помогает похудеть? Все дело в том, что содержащиеся в актинидии (это научное название киви) вещества улучшают пищеварение и улучшают метаболизм, это и способствует похудению. Кроме того, если киви сочетается в смузи с такими обычно используемыми кисломолочными продуктами как натуральный йогурт, кефир и т.д., то вместе они работают на фигуру еще эффективнее.

После приготовления вы получите 2 порции
Время приготовления: 5 минут

Ингредиенты:

киви, 2 шт.
йогурт, 1 стакан (натуральный без добавок)

Как приготовить смузи из киви для похудения:

Фото: diabetesdagboken.se

Очистить киви от кожуры, нарезать произвольно и выложить в чашу блендера.

Взбить киви блендером до состояния кашицы.

Продолжить взбивание, тонкой струйкой вливая в кашицу из киви натуральный йогурт.

Напиток готов, когда он будет однородным – ингредиенты хорошо смешаются.

Подавать смузи из киви для похудения сразу.

Удачного приготовления!

Вместо йогурта можно использовать маложирный или обезжиренный кефир. Смузи будет способствовать похудению только в том случае, если пить его вместо приема пищи.

Друзья, а какие смузи знаете и готовите вы? Поделитесь в комментариях своими рецептами приготовления смузи для похудения или просто вкусными вариантами этого напитка!