Home / Кулинарные события / Алкоголь после тренировки мешает росту мышц
30 Август, 2016

Алкоголь после тренировки мешает росту мышц

Posted in : Кулинарные события on by : Admin

Американские учёные доказали, почему алкоголь и занятия спортом несовместимы для тех, кто хочет нарастить мышечную массу. Исследования показали, что даже небольшое количество алкоголя в течение нескольких часов после тренировки нарушает процесс восстановления и роста мышц. Особенно это опасно для мужчин, так как алкоголь разрушает тестостерон – гормон, играющий важную роль в процессе роста мышц. Женщинам тоже не рекомендуется употреблять алкоголь после тренировки, но в их организме последствия не так заметны. Руководитель исследования Джейкоб Вингрен из Университета Северного Техаса считает, что лучше вообще пропустить тренировку, чем после тренировки расслабляться с алкоголем. 

Источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *